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来庐山旅游时应该注意的事项
来源:中国庐山旅游网 撰文:晓喻 整理 浏览:15950 次 发布:2011-6-21

    一、凡到庐山避暑和游览,为保持身体健康,不生病,一般要随身携带夹绒衫。在山上途中感到凉意即要添加衣服,尤其是老年人生理调节较差,更须注意。
    二、到了宿地后,不要急于马上洗澡,可以先将内衣换下,过几小时后再洗热温水澡。洗完后,要立即穿足衣服,以防着凉。
    三、庐山的夜晚,凉风习习,砭肤透骨。因此要注意保暖,切不可贪一时之快,任山风劲吹,否则容易感冒。
    四、庐山各种水体矿化度较低,其离子总量多在每升六十毫克以下。有些不习惯饮用者,在饮后易引起肠胃不适。为避免腹泻或其它肠胃病,千万不要喝生水。
    五、初上庐山的人,由于生理节奏的突然改变,会引起一些生理功能紊乱,许多人初上庐山后便秘,可多吃含有丰富纤维素的蔬菜加以预防。
    六、初到庐山后,食量往往容易增大,因此要注意饮食卫生,开始不能吃得过饱。
    七、庐山太阳辐射强烈,每平方厘米表面积接受的年辐射量要比南昌多九千卡,因此,在庐山出游,切记要带好遮阳伞、草帽,散步则要选择林荫覆盖之地,避免皮肤受到强辐射日光的杀伤。
    八、庐山山石嵯峨,老年人出游,需带好拐杖,女青年爬山,千万别穿高跟鞋,否则会扭伤关节或使脚踝红肿疼痛。

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